COSA COMPRENDE

  • TEST FUNZIONALE

    Avremo un incontro di 55 min. (di persona o online) in cui farò una valutazione funzionale delle tue capacità: forza, mobilità e postura

  • COSA COME QUANDO

    Affronteremo le tue esigenze, in che modo raggiungere gli obiettivi e come schedulare gli allenamenti settimanali

  • PROVA DEGLI ESERCIZI

    Una volta strutturato l'allenamento proverai in concreto gli esercizi per verificare la corretta esecuzione ed eventuali adattamenti

  • REGISTRAZIONI

    Sia nell'incontro in presenza che in quello online farò delle registrazioni video di tutto l'allenamento che ti invierò insieme alla stesura del programma

  • DURATA DEL PROGRAMMA

    La durata del programma varia da 4 a 6 settimane, in base ai tuoi progressi, che monitorerò regolarmente attraverso i feedback che mi fornirai.