COSA COMPRENDE

  • TEST FUNZIONALE

    Avremo un incontro di 55 min. (di persona o online) in cui farò una valutazione funzionale delle tue capacità: forza, mobilità e postura

  • COSA COME QUANDO

    Affronteremo le tue esigenze, in che modo raggiungere gli obiettivi e come schedulare gli allenamenti settimanali

  • PROVA DEGLI ESERCIZI

    Una volta strutturato l'allenamento proveremo in concreto gli esercizi per verificare la corretta esecuzione ed eventuali adattamenti

  • REGISTRAZIONI

    Sia nell'incontro in presenza che in quello online farò delle registrazioni video di tutto l'allenamento che ti invierò insieme alla stesura del programma

  • DURATA DEL PROGRAMMA

    La durata del programma è di 3 mesi, ogni mese faremo un incontro e ti darò un nuovo programma di allenamento